Давайте представим стандартный день обычного человека. Предположим, он живет в крупном городе, работает в офисе с 10:00 до 18:00.
Завтра цикл повториться заново.
И теперь посчитаем, сколько этот человек может успеть за день. Я смог насчитать только 4, максимум 5 часов продуктивной работы. Но как показывает практика и исследования, человек в офисе в среднем продуктивен не более 2-3 часов в день максимум.
В остальное время его отвлекают коллеги, звонки, проверка почты, перекуры, новости и соц. Сети, бесконечные совещания и т.д. В итоге, человек физически находится на работе 8 часов, но занят непосредственно работой около 2-3 часов.
И здесь становится, очевидно, что ничего великого за 2-3 работы в день Вы сделать не сумеете. В современном мире нужно бежать, чтобы оставаться на месте, а чтобы быть лучше всех нужно бежать еще быстрее.
Но под “бегом” я понимаю не только количество рабочих часов, но и продуктивность этого времени.
Чтобы стать продуктивнее, просто внедрите 5 простых принципов. Все это я опробовал на себе, и это дало мне гигантское преимущество перед другими людьми.
Может выглядеть пугающе, но ранний подъем (в 5-6 утра) практикую огромное количество самых успешных людей. Плюсов здесь много, например, когда я только начал вставать в 5:00, я успевал сделать все намеченные дела еще к 9-10 утра.
Да, я не тратил время на дорогу, я работал дома. Попробуйте представить тот кайф, когда время 6:00 утра, Вы УЖЕ на работе, выспавшийся, решаете дела, и никто Вас не отвлекает. Город спит. Вы реально чувствуете свое преимущество. Это очень классное чувство!
Поначалу будет не привычно, нужно ложиться тоже рано (я засыпаю около 22:00), хотя всю жизнь я был совой и привык скорее ложиться спать ближе 3 ночи. Подъему в 5:00 я скоро посвящу отдельный пост.
Наша продуктивность падает в разы, когда нас отвлекают. А отвлекают нас на протяжении дня десятки и сотни раз. Учеными было доказано, чтобы вернуться на прежний уровень вовлеченности в работу, проще говоря “войти в поток”, нужно 5 минут. А теперь вспомните, кто и сколько раз Вас за день отвлекает?
Новости, соц. сети, телефонный звонок, чей то смех, кто-то что-то спросил, аськи, скайпы и т.д. Поставьте табличку на стол “не беспокоить”. А чаты вообще удалите или отключите. Пользуйтесь ими, как и почтой, 2-3 раза в день, в строго отведенное время.
Если Вы руководитель, не позволяйте сотрудникам по пустякам отвлекать друг друга, это сильно снижает производительность, а следом и мотивацию.
Запускайте таймер минут на 30-40 и уходите в “поток”. Спокойно работайте и на кого не отвлекайтесь. Потому отдыхайте минут 10-15, обязательно стоя, далее запускайте таймер снова. Вы удивитесь, сколько Вы сможете сделать за это время. Проверено.
Перед началом рабочего дня (а лучше с вечера прошлого дня), составляйте список дел. И ПЕРВЫМ делом выполняйте их, а уже потом все остальное.
После работы обязательно выделяйте время на отдых. В это время не думайте ни о чем, кроме отдыха. Проекты, новости, работы, заботы и проблемы – оставьте на потом. Сейчас Вы отдыхаете.
А отдых, я напомню – это смена деятельности. Если Вы сидите в офисе перед компьютером, то отдых должен быть точно не перед телевизором или планшетом.
На сегодня все. С Вами был Ярошок Дмитрий, подписывайтесь на канал!
На моем Youtube-канале я расказываю о тонкостях продвижения сайтов, делясь своим опытом
Подписывайтесь на мой Youtube-канал и смотрите
еще больше бесплатных полезных видео
Я получил вашу заявку.
В скором времени я свяжусь с Вами.
где-то читал, что если вставать в 5-6 утра, то можно успеть вообще всё) спасибо за статью)
тоже ложусь рано! статья супер!
Согласен с Вами, Дмитрий, отдых тоже нужен.